Русская баня - едва ли не самая древняя, поскольку ее возникновение относится примерно к тому же периоду, что и само формирование славян! Наши предки знали, что здоровье связано с чистотой. Баня считалась хранительницей "живой", очищающей воды и здоровья, поскольку она как бы усиливала и направляла жизненную энергию человека в нужное русло.

       Бани назывались "мыльнями", "мовницами", "мовью", "влазнями" и "мовнями". В те давние времена монахи были сведущи в вопросах медицины, поскольку они имели возможность читать труды древнегреческих медиков, а именно греческая медицина впервые обратила внимание на пользу парной бани.     

Притягательная сила и целебная способность русских бань общепризнанны. В парилке ты потеешь и теряешь (в среднем) 1 литр жидкости. С потом выходят шлаки и прочие засоряющие вещества. Причем всё происходит естественно и без нагрузок на организм. Заходя в парную 2-3 раза в неделю, ты всего за месяц заменишь всю жидкость своего организма, и избавишься от многочисленных токсинов. Никаких докторов, диет и издевательств над организмом.      

Непременный атрибут русской бани - веник - хлещет разгоряченные тела во всю мощь. Кажется, что это не баня, а пытка. Банный веник, кажущийся иным иностранцам чуть ли не орудием пытки, для нас - удовольствие и лекарство. Попарившись в бане, можно и от простуды уберечься, и от усталости избавиться. А что еще лечат с помощью веника?     

Суставные боли. В банях испокон веков лечили старые травмы, которые даже спустя годы время от времени аукаются болями и неприятными ощущениями. Банные процедуры улучшают кровообращение и питание суставных тканей, от недостатка которого развивается артроз. Тем, у кого проблемы с суставами, в бане нужно лежать. Чтобы сильнее прогреть сустав, можно сначала прижать к нему горячий веник, а потом - смоченный холодной водой. Но помните: прежде чем нести больные суставы в баню, выясните причину болей. Если это артрит (воспаление суставов), тепловые процедуры могут навредить!     

Радикулит. Как и при любых других болезнях, при радикулите в баню можно ходить только между обострениями. Причем с особым веником - эвкалиптовым или хвойным, из пихты или можжевельника. Особый прием для тех, кто страдает болями в пояснице: горячие веники прижимаются к пояснице, после чего разводятся - один к стопам, другой к шее. Во время отдыха можно делать ручной и гидромассаж.      

Мышечные боли. Те, кто серьезно занимается спортом, в баню ходят регулярно - она возвращает силу перегруженным или просто утомленным мышцам, повышает эластичность связок. Недаром сауна или парилка есть в каждом серьезном фитнес - клубе. Для мышц полезнее именно сауна - горячая (90-100 градусов), но сухая. Чтобы польза была максимальной, нужно попасть в нее сразу после физической нагрузки. Хорошо снимают напряжение в мышцах березовый и крапивный веники.      

Бессонница. Веник «правит» не только кости, но и голову: банный массаж снимает и физическое, и эмоциональное напряжение, успокаивает нервную систему. К тому же в бане можно получить сеанс ароматерапии, подбрасывая на камни настои душистых растений (они обязательно разводятся в воде) или добавляя травы в веники. Можно сочетать разные травы, делая коктейли: для сна, к примеру, из мяты, валерианы и пустырника или ромашки, фенхеля, валерианы и мяты. Пихтовое масло или ментол могут действовать возбуждающе.      

Кожные проблемы . Под действием пара очищаются поры, и нормализуется работа сальных желез, а веник тут хорошая подмога - очищает механически, массирует, улучшает кровоток. Чтобы привести в порядок жирную кожу, традиционно используется дубовый веник, липовый смягчает и успокаивает, а березовый, известный своими бактерицидными свойствами, еще и ранки заживляет. Однако париться нельзя при любых обострениях (в том числе угревой сыпи) и грибковых поражениях.     

Болезни органов дыхания. Обычно в парилке «работают» три веника: два в руках у банщика, третий кладется перед носом того, кто парится - вот вам и ингаляция, совмещенная с общим прогреванием. Воздух, горячий и насыщенный ароматами трав, смягчает и очищает дыхательные пути. В принципе в баню можно даже людям с нетяжелой астмой, но аллергикам стоит дополнительно посоветоваться с врачом.      

После хорошей баньки очень мучает жажда. Вы пьете пиво, чай, воду. Но намного полезнее для здоровья являются свежевыжатые соки, ведь благодаря сокам организм набирается биологически чистыми и полезными веществами и витаминами.     

Многие сталкивались с ситуацией, когда человеку в бане требовалась медицинская помощь. И нельзя забывать о том, что оперативность в оказании первой медицинской помощи является решающим фактором при спасении человеческой жизни:     

Обморок возникает в результате мгновенного нарушения мозгового кровообращения. Нередко это происходит в парилке или сразу после выхода из парной, из-за резкого изменения положения тела. Пострадавшего надо вынести из парилки в прохладное место, уложить на спину и приподнять ноги, чтобы кровь текла в направлении мозга. При обычном обмороке пострадавший приходит в себя благодаря этим простейшим мерам в течение 10 минут.      

Тепловой удар является опасным состоянием, которое возникает вследствие перегрева организма. Это приводит к нарушению деятельности центральной нервной системы и других физиологических систем. В большинстве случаев тепловой удар становится закономерным результатом неумеренного нагнетания жара в парилке. Больной должен находиться в горизонтальном положении, под голову следует подложить подушку. После этого необходимо немедленно приступить к охлаждению головы и тела с помощью смоченных холодной водой полотенец. Если пострадавший сохраняет сознание, ему дают специальное питье, стимулирующее потоотделение, что тоже способствует охлаждению тела.      

Внезапная остановка сердца и дыхания(так называемая клиническая смерть). Является результатом обострения хронических заболеваний сердца и сосудов, нарушения обмена веществ в парилке (например, при избыточном потоотделении с потерей важных для работы сердца элементов), перегревания или резких температурных контрастов. При этом не стоит судорожно искать пульс или пытаться измерить артериальное давление, а следует немедленно приступить к реанимационным мероприятиям и действовать крайне оперативно, не забывая о том, что в запасе у реаниматора всего 5 минут. Если сердечный ритм не восстановится в течение 5 минут, то мозг и остальные органы погибают.      

Прежде всего, нужно уложить пострадавшего на пол, лицом вверх, запрокинув голову назад и освободив дыхательные пути. Затем необходимо сделать глубокий вдох и вдуть воздух в рот пострадавшего, закрывая при этом его нос. Об эффективности этого действия свидетельствует расширение грудной клетки. Искусственное дыхание осуществляют в течение 12-15 минут, сочетая с массажем сердца. На каждое вдувание в легкие воздуха должны приходиться пять сжатии грудной клетки. Сжатие делается скрещенными ладонями на глубину 3-5 см. Чтобы увеличить степень циркуляции крови, можно поднять вверх ноги пострадавшего

P.S : - Женщинам в критические дни воздержаться от банной процедуры.

- Не злоупотребляйте в парилке настоями трав, чтобы не получить обратный эффект и не выйти из нее с головной болью.

- С простудой вопреки традиции париться нельзя - только для профилактики, если промерзли.

Корреспондент GRANDEX.RU
Динара Махиянова